LE POSIZIONI CHE ASSUME IL CORPO
Le posizioni che ciascuno di noi assume abitualmente, con il proprio corpo, rappresentano il nostro modo di entrare in relazione con l’ambiente, con le persone e con tutto ciò che le circonda, Le posizioni che il corpo, o parte di esso, assume ogni giorno nello spazio, attimo dopo attimo, modellano e definiscono la postura di ogni individuo.
Le posture possono essere più o meno corrette: quelle squilibrate o scorrette, dovute alle “cattive abitudini”, indeboliscono e irrigidiscono i muscoli, e possono perfino arrivare ad alterare la struttura ossea, provocando difetti di portamento più o meno gravi, che nel tempo possono modificare le curve fisiologiche della nostra colonna vertebrale e a causare sofferenze come il “mal di schiena”.
Purtroppo lo stile di vita che predomina oggi è spesso caratterizzato da una quotidiana carenza di attività fisica e da un’alimentazione non sempre corretta. E’ stato provato che la sedentarietà è, a livello mondiale, la più comune abitudine nociva alla nostra salute. Il risultato è una percentuale sempre più elevata di individui sovrappeso (bambini, adolescente e adulti) e con problemi fisici e posturali
GLI ATTEGGIAMENTI E LE POSTURE SCORRETTI
Durante l’età evolutiva il corpo è in continua crescita per statura e massa muscolare. Si tratta quindi di un momento delicato, in cui è importante evitare di assumere con il corpo atteggiamenti e posture scorretti. Inoltre, è fondamentale acquistare abitudine di praticare attività fisica in modo costante, poiché anche la scarsità di movimento ed esercizio fisico concorre ad indebolire, in modo particolare durante la crescita, i muscoli che si agganciano alla colonna vertebrale, determinano uno sviluppo non equilibrato del corpo. Questo sviluppo non armonico dei gruppi muscolari comporta il rischio di modificare le curve fisiologiche della colonna vertebrale e provoca difetti di portamento detti paramorfismi che, se non sono corretti tempestivamente, possono degenerare in situazioni patologiche dette dismorfismi.
I PARAMORFISMI
I paramorfismi sono difetti di portamento che alterano l’armonico sviluppo della forma del corpo, senza però modificare la struttura scheletrica. Se diagnosticati precocemente, possono essere corretti con una regolare attività fisica quotidiana, affiancata ad una buona educazione posturale e una ginnastica correttiva adeguata.
I DISMORFISMI
I dismorfismi sono patologie che alterano invece la struttura ossea e, cronicizzandosi, sono più difficili da recuperare con la sola ginnastica correttiva. E’ possibile prevenire i comportamenti viziati facendo attenzione a non assumere posizioni scorrette, e quindi è importante camminare con busto e capo eretti, sedersi distribuendo equamente i pesi sulla colonna vertebrale
I PRINCIPALI PARAMORFISMI DELLA COLONNA VERTEBRALE E DEGLI ARTI INFERIORI
