"Se non puoi essere il sole, sii una stella. Sii sempre il meglio di ciò che sei...".

Questo è il messaggio di saluto e di augurio che rivolgo agli alunni della I  E dell’istituto comprensivo "Domenico Savio" di Potenza.

prof. Giuseppe Sibilani

Clicca il tasto a sinistra, ho attivato un blog con cui si vuole rievocare l’Anno Scolastico nella sua interezza, in modo interattivo, restituendo ai voi alunni una buona percezione di tutto il lavoro svolto insieme.

Per quanto riguarda le modalità, possiamo sbizzarrirci con grande creatività.

Proviamo a ripercorrere con il pensiero tutto l’Anno Scolastico… quali sono le cose che vi tornano in mente? vale tutto! Sia argomenti trattati che episodi accaduti (belli e brutti) che ciascuno ha vissuto anche la Olimpsaviade.

Uno scambio che consentirà a tutti coloro che vorranno di suggerire qualcosa di significativo da ricordare.

Dopo aver letto il testo per la discussione in classe, inserisci un tuo commento. Se pubblichi il commento verrà registrato nel file PDF "lavori svolti" che trovi nella pagina Archivio.

CLICCA IL TASTO ALLA TUA DESTRA E SE VUOI INSERISCI IL TUO COMMENTO SUL VIDEO CHE HAI VISTO PER LA DISCUSSIONE - Alex Zanardi, il mondo dello sport è in lutto " -

ATTENZIONE: l'invio di un commento vale come comunicazione di avvenuta lettura della lezione n° 21

L'atletica leggera è un insieme di discipline sportive che si basano sui movimenti fondamentali dell'uomo: correre, saltare e lanciare. Organizzata prevalentemente in forma individuale (tranne le staffette), si divide in corse su pista, salti, lanci, marcia e prove multiple, ed è considerata la regina degli sport olimpici.

Per meglio comprendere l’argomento, clicca il tasto a destra per accedere nella pagina dedicata.

 Dopo la lettura, invia la comunicazione di avvenuta lettura.

OLIMPISAVIADI - 16 MAGGIO 2026 (sabato) - FESTA DELLO SPORT DI FINE ANNO 2025/2026

 PER ISCRIVERSI, CLICCA SU ISCRIZIONI ONLINE

L’infanzia e l’adolescenza sono fasi di crescita e sviluppo fondamentali. L’attività fisica non solo contribuisce a un corpo sano e in forma, ma stimola anche lo sviluppo cognitivo ed emotivo. La pratica sportiva, oltre a favorire il benessere fisico, offre un terreno fertile per la crescita cognitiva e l’acquisizione di abilità sociali. In un periodo di cambiamenti rapidi e complessi, lo sport aiuta i giovani ad accettare e apprezzare la loro nuova identità corporea. Sia che il giovane in questione sia estroverso o che sia introverso, lo sport è sempre un’ottima idea per aiutarne lo sviluppo.

Mi raccomando, clicca il tasto verde e continua la lettura

Da venerdì 6 a domenica 15 marzo si disputeranno le Paralimpiadi Invernali di Milano Cortina 2026: le prime medaglie verranno assegnate a partire da sabato 7, mentre le prime gare delle fasi a gironi di curling in carrozzina si terranno già da mercoledì 4.

La RAI ha ottenuto l’assegnazione esclusiva dei diritti media per l’Italia, e trasmetterà le gare principali in diretta tv su Rai2, con eventi in contemporanea e cambi di rete su Rai Sport HD, mentre la diretta streaming delle immagini trasmesse in chiaro dalla Rai sarà fruibile gratuitamente su Rai Play e Rai Play Sport 1, 2 e 3. 

In attesa delle prossime attività curriculari ed exstracurriculari che si svolgeranno nella palestra della scuola primaria del nostro istituto per il progetto "scuola attiva Junior" per la disciplina del BASKET, di seguito la lezione asincrona che il vostro professore vi propone. Buona lettura

                 La pallacanestro è un gioco di movimento, tutti devono essere attivi per smarcarsi e poter ricevere passaggi, per tirare e realizzare tiri a canestro. E' un gioco di gesti coordinati, calibrati, tempestivi e sincroni, eseguiti con armoniche geometrie dai componenti di una squadra.

Tutti i fondamentali della pallacanestro, il passaggio, il tiro, il palleggio, richiedono equilibrio, coordinazione, destrezza, per garantire la possibilità di poter effettuare gesti tecnici con il massimo della precisione e con il minor dispendio energetico.

Clicca il tasto sulla tua destra e continua la lettura sull’argomento della pallacanestro. 

Mi raccomando, dopo la lettura e la visione di alcuni brevi video, apri il test online n°60 “la pallacanestro”, compilalo e invialo e dopo, sulla stessa pagina,  svolgi un breve riassunto sulla pallacanestro. A seguito dell'invio del test con il riassunto, ti verrà assegnato un voto sul registro DIDUP ARGO

Poche ore all’inizio dei Giochi Olimpici Invernali

I Giochi Olimpici Invernali di Milano Cortina 2026 si terranno dal 6 al 22 febbraio 2026, segnando il grande ritorno delle Olimpiadi in Italia a vent'anni da Torino 2006. La cerimonia di apertura è prevista il 6 febbraio allo Stadio San Siro di Milano, con eventi diffusi tra Lombardia, Veneto e Trentino-Alto Adige.

Scattano venerdì i Giochi Olimpici Invernali di Milano-Cortina. Le prime gare già da mercoledì con Curling, Hockey e Snowboard.

Manca sempre meno all’inizio di un evento sportivo destinato a restare nella storia del nostro Paese. Venerdì 6 febbraio infatti prenderanno ufficialmente il via i Giochi Olimpici Invernali di Milano-Cortina, con cerimonia d’apertura nella suggestiva cornice dello stadio San Siro di Milano.

In realtà la competizione partirà già nella giornata di mercoledì 4 febbraio, con la disciplina del Curling, che vedrà in campo i gironi doppi. Giovedì 5 febbraio, oltre al Curling, spazio anche a Hockey su ghiaccio e Snowboard. Qui l’Italia inizierà ufficialmente il proprio percorso olimpico, visto l’impegno nel Curling contro Corea e Canada, oltre al match di Hockey contro la Francia, nel torneo femminile.

La discesa libera maschile di sci alpino rappresenta invece il primo evento da medaglia, in programma sabato 7 febbraio. Saranno in totale 116 gli eventi da medaglia, per un totale di 16 sport. La XXV edizione dei Giochi Olimpici si svilupperà su quattro diverse zone, tra Cortina, Milano, Val di Fiemme e Valtellina. Un evento straordinario, che fa il proprio ritorno in Italia vent’anni dopo. L’ultima volta andò in scena a Torino, nel 2006.

Giochi Olimpici Invernali di Milano Cortina 2026: il programma completo e il calendario delle gare. Premi il tasto ed entra nell'applicazione "Giochi olimpici invernali"

SI PARTE CON IL SECONDO TORNEO DI SCACCHI 2025/2026 TRA GLI ALUNNI DELLE CLASSI III A/ E e I C/D/E - pubblicato 07 01 2026

La consapevolezza e l’educazione respiratoria possono cambiare in meglio la qualità della nostra vita e ovviamente anche delle nostre prestazioni sportive.

Respirazione corretta durante l’attività fisica

Respirare è forse il gesto più semplice e naturale che conosciamo, ma sotto sforzo richiede coordinazione e consapevolezza.

Innanzitutto bisogna capire la differenza tra respirazione diaframmatica e toracica, e applicare quella diaframmatica mentre ci si allena.

Questa infatti consente di avere delle respirazioni più profonde e di rallentare la sensazione della fatica.

In effetti, quando facciamo sport, a un certo punto, abbiamo l’impressione che ci manchi il respiro. Questa spiacevole sensazione sopraggiunge, quasi sempre, prima della stanchezza muscolare.

In realtà, la stanchezza dei muscoli periferici coinvolti nell’esercizio deriva in primo luogo a causa del ridotto apporto di ossigeno.

Esiste infatti un riflesso neurochimico che, riducendo l’afflusso di ossigeno ai muscoli periferici, quando la richiesta di ossigeno della muscolatura scheletrica non può essere soddisfatta dallo scambio polmonare, determina quella sensazione di stanchezza e dolore ai muscoli.

In pratica si verifica un “blocco” dell’ossigenazione periferica, che porta all’inevitabile diminuzione dell’intensità di esercizio.

Per questo motivo, allenare i muscoli respiratori (cioè i muscoli intercostali interni, esterni e il diaframma) consente di ritardarne l’affaticamento e di aumentare la resistenza agli esercizi.

Nello svolgere qualsiasi tipo di attività la regola principale da seguire è di non trattenere il respiro (apnea). Essere consapevoli del processo di respirazione è fondamentale, alleniamo il diaframma!

CLICCA IL TASTO A DESTRA, E CONTINUA LA LETTURA SULL'ARGOMENTO "LA FREQUENZA RESPIRATORIA E DOPO SVOLGI IL TEST ONLINE CHE TI VERRA' REGISTRATO SULLA PAGINA ARCHIVIO COME "LEZIONE N°13" 

L’attività motoria e lo sport possono rappresentare per tutti gli individui dei “canali privilegiati” che consentono di affermarsi e valorizzarsi, così come esplicitato dalla Carta Europea dello Sport e dal Codice di Etica Sportiva. Ciò è particolarmente significativo se consideriamo le persone con disabilità, che possono trovare nello sport un campo in cui emergere e percepire il proprio valore.

La partecipazione delle persone disabili alle attività sportive ha avuto inizio nel 1944, quando, su richiesta del Governo britannico, il dott. Ludwig Guttmann, neurologo e neurochirurgo immigrato dalla Germania, creò un Centro per Lesioni Spinali presso l'ospedale di Stoke Mandeville in Gran Bretagna. Egli introdusse lo sport come attività ricreativa e riabilitativa per giovani appartenenti alle forze armate britanniche che avevano riportato lesioni midollari per cause belliche. Nel 1948 si tennero i primi Giochi di Stoke Mandeville per atleti disabili. 
Successivamente gli eventi sportivi per le persone con disabilità divennero sempre più frequenti, finché si tennero le prime Paralimpiadi a Roma nel 1960. La parola “Paralimpico” deriva dal prefisso greco “Para”, che significa “parallelo”, e il termine “Olimpico”, per indicare che le Paralimpiadi sono parallele alle Olimpiadi. 
Nel 1990 si costituì la Federazione Italiana Sport Disabili (FISD) come risultante dell’unificazione delle tre federazioni sportive competenti in materia di disabilità; oggi lo Stato ha attribuito alla FISD compiti aggiuntivi, individuandola quale Comitato Italiano Paralimpico (C.I.P.). Il C.I.P. è un ente le cui funzioni vanno al di là della semplice preparazione delle squadre agonistiche, in quanto ha il compito di garantire il diritto allo sport in tutte le sue espressioni, promuovendo la massima diffusione della pratica sportiva per disabili in ogni fascia di età e di popolazione, affinché abbiano l’opportunità di migliorare il proprio benessere.

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ATTENZIONE: l'invio di un commento vale come comunicazione di avvenuta lettura della lezione n° 12

SPIRITO DI SQUADRA

Nella pratica degli sport di squadra la coesione rappresenta una dimensione fondamentale, sia per il benessere del gruppo che per la performance sportiva stessa.

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Jannik Sinner è ancora sul trono di Torino! Vince le ATP Finals 2025, battuto Carlos Alcaraz in finale · Tennis

Per il secondo anno di fila, Jannik Sinner vince le ATP Finals senza lasciare set per strada: superato in finale Carlos Alcaraz.

Jannik Sinner resta sul trono di fine anno: l'azzurro trionfa alle ATP Finals 2025, superando in finale Carlos Alcaraz in due set (7-6, 7-5).

Nell'atto conclusivo della stagione di tennis, l'azzurro porta a casa il sesto titolo della stagione, centrando il back-to-back alle Finals dopo il successo dello scorso anno.

Un match durato 2 ore e 15 minuti, con un primo set che non ha visto chance per il break e il secondo in cui Alcaraz ha immediatamente breakkato Sinner, salvo poi cedere per due volte la battuta, l'ultima quando poteva prospettarsi un altro tie break. L'italiano soffre al servizio (55% di prime, 5 doppi falli), ma dall'altro lato non trova un Alcaraz perfetto, anzi.

Sale così a 31 vittorie consecutive la striscia di imbattibilità sul cemento indoor per l'altoatesino, quinta miglior serie di sempre in era Open. Una sequenza di risultati che vede Torino al centro di tutto, perché da due anni ormai Sinner non perde una partita all'Inalpi Arena (l'ultima risale al 2023, contro Novak Djokovic).

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Ciascun muscolo è ricco di vasi sanguigni e ha bisogno di energie fresche e di ossigeno, soprattutto quando si contrae in modo ripetitivo e massimale, come nell’atto del correre. Questo implica che la pompa cardiaca aumenti la propria capacità di far girare l’intera circolazione sanguigna durante la corsa, consentendo in questo modo un rapido e frequente passaggio di sangue fresco attraverso la muscolatura. Oltre a portare elementi energetici essenziali, questo aiuterà anche a rimuovere le sostanze “di scarto” che si producono in prossimità dei muscoli. Il cuore pertanto, grazie ad un potente meccanismo di regolazione centrale della circolazione, comincia a pompare sangue con più forza e con una frequenza maggiore e questo rende ragione dell’aumento di pressione e di battiti cardiaci durante la corsa.

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Ogni alunno deve commisurare la propria attività fisica o sportiva al suo stato generale di salute e la deve programmare  in rapporto allo studio e a tutte le altre attività della giornata, considerandola non un semplice riempitivo ma, al contrario, una fase temporale coscientemente inserita in un percorso continuo di benessere.

La “salute”, per la maggioranza di voi alunni - che avete un corpo giovane e in pieno sviluppo -  è certamente un concetto astratto.

La nozione di “Promozione della salute” si ritrova spesso nei programmi e nei progetti educativi scolastici: tutti dovrebbero conoscere e imparare a riflettere sugli elementi di salute collettivi (inquinamento atmosferico, acustico, ambientale) nonché su quelli individuali (mal di schiena, problemi cardiaci, respiratori, circolatori, articolari e via dicendo).

Per meglio comprendere la correlazione tra movimento e benessere si allega un file in formato  PDF.

Schiva, evita, piega e tuffati. Quattro semplici movimenti che messi insieme diventano dodgeball. Che poi altro non è che la versione aggiornata - e più cool - della ben più nota palla prigioniera (o palla avvelenata) in cui due squadre, senza mai venire a contatto, si tirano un pallone per eliminarsi a vicenda (vince chi butta fuori più avversari).
Dall'inizio del 2000, il gioco made in Usa ha già fatto impazzire gli americani che nel giro di una decina di anni hanno creato una lega e una federazione internazionale per organizzare il Mondiale.
Ma in Italia, dove sport fa spesso rima con il calcio (pronto a fagocitare ogni risorsa), è ancora poco conosciuto.

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Come è noto l’attività sportiva rappresenta uno dei mezzi più efficaci per la formazione globale della personalità degli alunni; essa , in tutte le sue manifestazioni (gioco – sport, attività pre-sportiva, attività sportiva, sport per tutti), favorisce e sviluppa processi di socializzazione, valutazione e autovalutazione.

Il gioco della pallavolo nella scuola  cercherà di aumentare il bagaglio di esperienze motorie di base. L’alunno potrà sviluppare le capacità di percezione, conoscenza e di coscienza del proprio corpo, di coordinazione oculo-manuale e di organizzazione spazio-temporale.

Clicca il tasto sulla tua destra e continua la lettura sull’argomento della pallavolo.

ALLENIAMOCI, A SCUOLA, AL GIOCO DEGLI SCACCHI

Gli scacchi sono un gioco, un linguaggio universale e uno sport che tutti possono praticare divertendosi. Numerose ricerche scientifiche, l’interesse e l’entusiasmo con cui sempre più giovani giocano a scuola e nelle associazioni scacchistiche italiane, dimostrano proprio questo.

E’ azzardato dire che giocando a scacchi si diventa più intelligenti, anche perché cosa significhi essere intelligenti è difficile dirlo. Tuttavia, gli scacchi fanno bene al cervello e possono insegnare molte cose: disciplina, pazienza e fiducia nelle proprie capacità. In qualche modo, temprano il carattere. Aiutano anche ad essere più concentrati, creativi e a ragionare in modo strategico.

 Il gioco degli scacchi può temprare il proprio carattere, perché questo gioco ci insegna, così come nella vita, ad essere obiettivi. E' un gioco con cui si impara a conoscere i propri errori e i propri punti più deboli.

Anche per questi motivi, nel 2012 il Parlamento Europeo ha presentato un documento ufficiale con cui invita le scuole dell’Unione a insegnare a tutti gli studenti il gioco degli scacchi. In Spagna è già materia obbligatoria in alcune regioni, in Romania facoltativa, in Italia ci stiamo attrezzando.

 Allenare la mente va bene, ma funziona soltanto se ci si diverte a farlo.

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MI RACCOMANDO, INVIA LA COMUNICAZIONE DI AVVENUTA LETTURA

Conoscere come è fatto e come funziona il proprio corpo significa diventare maggiormente consapevoli di sé stessi. 

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Dopo aver letto il file in PDF "Misure del corpo", clicca il tasto alla tua destra e compila e invia il questionario d'ingresso 

La compilazione e l'invio del test d'ingresso ti verrà registrato come "Lezione N°3"

Piccole e semplici azioni per un grande e importante obiettivo: il nostro benessere psico-fisico.

Camminare, giocare, andare in bicicletta, socializzare in movimento, adottare una corretta alimentazione, ma anche sfruttare ogni occasione durante l’arco della giornata come alzarsi dalla scrivania per fare una pausa, preferire le scale all’ascensore, portare il cane a passeggio e dedicarsi al giardinaggio. Queste semplici attività, spesso sottovalutate, contribuiscono a migliorare la qualità della vita.

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Che cosa si intende per Educazione fisica e per Scienze Motorie Sportive?

Sono due nomi della stessa disciplina educativa.

L’insegnamento delle Scienze Motorie e Sportive costituisce un prezioso contributo alla formazione dello studente, veicolando l’apprendimento di competenze motorie, sportive, espressive, emotive, sociali, patrimonio indispensabile per una crescita sana ed armonica della persona. 

In sintesi le Finalità di questa disciplina sono sostanzialmente tre:  educative, formative e preventive.

1. Materiale necessario:

• Tuta o pantaloncini
• scarpe da ginnastica con chiusura a strappo o con stringhe rigorosamente allacciate
• La dimenticanza di parte del materiale necessario potrebbe non permettere la partecipazione alla parte motoria della lezione.